Les Progressions

Envie de vous mettre ou remettre à la pratique du vélo, de reprendre la saison en douceur?

Les Progressions sont faites pour vous. Nous vous proposons en 4 séances, de parvenir à un kilométrage qui vous permettra de participer sans difficultés aux randonnées proposées par les différents clubs alentours ou vous promener de façon autonome.

Cette expérience, nous l'espérons, vous ... donnera peut-être aussi envie de nous rejoindre au sein de la section cyclotourisme.

Quatre samedis après-midi consécutifs, vous roulerez sur de petites routes, à une allure adaptée.

A chaque séance, la distance parcourue augmentera de 10 kilomètres passant de 35 à 65 kilomètres. La randonnée se fera en un ou plusieurs groupes, selon le nombre de participants, chacun accompagné par des membres du club.

Vous apprendrez à rouler en groupe et vous bénéficierez de conseils pour améliorer votre technique de pédalage.

Pas besoin d'avoir un vélo en carbone pour participer, tous les cycles sont admis, y compris les vélos à assistance électrique conformes à la réglementation. Une révision préalable de la machine est nécessaire si vous n'avez pas roulé depuis longtemps.

Veillez notamment à disposer de freins efficaces et d'un éclairage conforme au code de la route. Munissez-vous d'un kit réparation pour faire face aux possibles crevaisons (chambre à air, pompe, rustines et colle pour parer au pire).

Nous prendrons un temps pour faire ensemble un état des lieux lors de la première randonnée.

Côté condition physique, il vous sera seulement demandé de procéder à une auto-évaluation à partir d'un questionnaire santé élaboré par la Fédération Française de Cyclotourisme.

Informations pratiques :

Samedis 08 (35 km) - 15 (45 km) - 22 (55 km) - 29 (65 km) mars 2025

14h00 Parc des Sports, 39 rue Alexandre Fleming, Roubaix

Vous souhaitez obtenir d'autres précisions, n'hésitez pas à contacter Freddy.

Tel : 06 70 66 26 95

Mail :freddy.provou@orange.fr

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